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髪が薄くなる理由と対策

頭

薄毛の原因には色々とありますが、自分の生活習慣を見直すことも大切です。まず薄毛の原因として挙げられるのが、食事のバランスの悪さです。油分の摂りすぎによって頭皮に皮脂がたまり、髪の発育に影響を及ぼすことになります。そこで工夫したいのは、髪の健康を保つような栄養分を摂ることです。具体的には良質なタンパク質やビタミン、そしてミネラルを十分に摂ることが必要です。髪の毛の元となるタンパク質をしっかりと摂り、それを頭皮まで運ぶための糖分、さらに代謝を助けるビタミンやミネラルをバランス良く食事で確保する必要があります。これらを注意することで、さほどお金をかけることなく自然に発毛させることができるので、メリットは大きいと言えます。

薄毛の原因としては他にも色々とあります。まず特徴的な原因がストレスです。代謝に異常が発生することで髪の発育が阻害されることになります。また筋肉が収縮することで、血管が細くなってしまい頭皮に栄養分が運ばれなくなってしまいます。あるいは手入れが不適切なことも薄毛の原因としては大きな要因です。間違った手入れとして特徴的なのが、抜け毛を恐れて十分にシャンプーをしないことです。これは毛根の汚れを除去できないことにより、毛穴を小さくしてしまう原因となります。逆にこまめにシャンプーをする人で、十分にすすぎをしていない人もいます。これはシャンプーが毛穴に残ってしまい、やはり薄毛を促進させることにつながってしまいます。